Vi jobber tett sammen med ulike metakognitive teknikker for å redusere bekymring og grubling

Vi jobber tett sammen med ulike metakognitive teknikker for å redusere bekymring og grubling. Verktøyene du lærer deg i timene, vil du også kunne benytte deg av hjemme. Du vil få hjemmelekser mellom timene. Vi ser gode resultater av mengdetrening med de ulike MCT teknikkene. På sikt vil du kunne få et liv uten bekymring og grubling. MCT kan vise til gode resultater.

En undersøkelse gjort for å måle effekten av kognitiv atferdsterapi ( KAT ) på gjelder depresjon viser at kun halvparten av pasientene med depresjon som mottok KAT ble friske og etter 8 mnd har halvparten fått et tilbakefall. Forskningen viser at 80% av deprimerte pasienter var friske etter metakognitiv terapi på 8 til 10 timer og 70% var friske etter 6 mnd. (Hentet fra artikkel- Metakogntiv terapi ved depresjon, Odin Hjemdal og Roger Hagen 2012).